Samstag, 29. Juni 2013

Von Pizza, dem Goodle Reader, meinem neuen Header und mehr

Ein schönes Wochenende wünsche ich euch :)
Ich wollte noch ein paar Kleinigkeiten ankündigen und habe das jetzt alles zu einem Blogpost zusammen gesammelt.
Das wichtigste zuerst^^ Heute ist VEGAN PIZZA DAY!!!
Ich werde heute also auf jeden Fall Pizza backen. Und falls ihr auch Lust habt, welche zu backen, dann schickt mir doch ein Foto davon an romyÄTveganwitch.de – dann könnte ich sie alle sammeln und zu einem wunderbaren Blogpost der ein Lobgesang an Vegane Pizza wird, vereinen ;) Ich bin mal gespannt, was so leckeres dabei herauskommt.
Dann habt ihr bestimmt schon alle mitbekommen, dass der Goodle Reader eingestellt wird. Google Friend Connect wird es soweit ich weiß auch nicht mehr lange machen, also müssen Alternativen her. Ihr könnt mich jetzt, wenn ihr wollt auch bei Blog Connect oder Bloglovin verfolgen. (Da könnt ihr auch eure Google Reader Leseliste importieren, sehr praktisch das. Wobei es bei mir nur bei Bloglovin so richtig funktioniert hat. Naja)
Außerdem habe ich, wie ihr sicher bereist gesehen habt, einen neuen Blog Header. Den hat die liebe Raine extra für mich und nach meinen Vorstellungen gezeichnet und ich liebe das Bildchen sehr. Ihr solltet Raines Website auf jeden Fall mal besuchen, wenn ihr ihren Stil mögt :)
Achso. Und ich habe mich für den Picture My Day im Oktober angemeldet und bin schon gespannt, wie es so wird. Vielleicht mag der eine oder die andere von euch ja auch mitmachen :)joinpmdd3
So, das war´s auch schon wieder von mir. Habt einen schönen Tag!

Mittwoch, 26. Juni 2013

11 Bücherfragen

Lange war es still auf meinem Blog – denn ich stecke ganz tief fest in dem, was man wohl so als Real-Life bezeichnet. Eine Hausarbeit steht an, auf die ich mich jetzt die nächsten 2 Wochen konzentrieren muss, ich habe mir eine fette Erkältung eingefangen und bin sie auch wieder losgeworden und ich war bis gestern eine Woche im Urlaub – dazu kommen auf jeden Fall noch ein paar schöne Fotos und ein Update der Yoga Challenge steht natürlich auch wieder an :)

Ich muss mich jetzt erst mal wieder etwas sortieren und ordnen und melde mich daher mit einem Stöckchen zurück, mit dem mich die liebe Freia beworfen hat. Es geht dabei um Bücher. Da das Stöckchen sich inzwischen schon (zumindest in den Blogs, die ich so alltäglich lese) recht weit ausgebreitet hat, gebe ich es nicht mehr weiter, sondern beantworte einfach nur die Fragen ;)

1) Welches Buch hast du zuletzt gelesen? “Die moderne Druidin” von Cassandra Eason. Und zur Zeit lese ich noch Game Of Thrones, aber da ich damit noch laaaaange beschäftigt sein werde (ich habe die ersten 4 Bücher in Englisch auf meinem Kindle – das sind gut 4000 Seiten), erwähne ich das jetzt auch mal. 

2) Welches Buch sollte jeder einmal gelesen haben? Alice im Wunderland und das Tagebuch der Anne Frank

3) An welchen Buch sollte man in der Buchhandlung am besten vorbeigehen? Hmm, so spontan fällt mir da gar nichts ein. Wenn ich ein Buch schlecht finde, dann lese ich es selten zu Ende und vergesse es dann auch bald wieder. Vielleicht die “Biss” Reihe? :D

3) Mit welchen Romanfiguren würdest du gerne mal Urlaub in einer abgeschiedenen Berghütte oder auf einer einsamen Insel machen? Mit Petterson und Findus :D

4) Was machst du mit Büchern nachdem du sie gelesen hast? Meistens ins Regal stellen ;) Wenn ich weiß, dass ich sie nie wieder lesen werde oder sie mir doch nicht sooo gut gefallen haben, verkaufe ich sie eventuell auch wieder, z.B. über Momox oder Ebay.

5) Liest du lieber Sachbücher oder Unterhaltungsliteratur? Ich mag beides gerne. Ich lese gerne Romane, aber genau so gerne lese ich Bücher über Spiritualität, andere Kulturen usw. Da kann ich mich nicht entscheiden.

6) Welches Roman-Genre magst du am liebsten, welches überhaupt nicht? Ich mag gerne Fantasy Romane und noch einige andere Genres, von denen ich aber irgendwie gar nicht so recht weiß, wie man sie nennt. Nicht so viel anfangen kann ich mit Liebesromanen und Krimis sind auch nicht so meins.

7) Von welcher/m AutorIn würdest du „blind“ jedes Buch kaufen? Ich weiß gar nicht, ob es da eine gibt. Aber ich sage jetzt einfach mal Luisa Francia, weil ich bisher alle ihre Bücher richtig klasse fand.

8) Liest du gerne vor und/oder magst du es, wenn dir jemand vorliest? Ich bekomme total gerne Geschichten vorgelesen, leider passiert das nicht so oft :D Aber meine Eltern haben das früher oft für mich gemacht. Meinem Freund lese ich manchmal etwas vor, aber eher selten, ich finde es zwar schön, aber auch immer so anstrengend, so viel zu sprechen :D

9) Leihst du dir auch Bücher aus der Bibliothek, oder möchtest du sie lieber selbst besitzen? Ja, ich bin zwar zur Zeit bei keiner Bücherei angemeldet, habe aber vor dies Anfang Juli wieder zu ändern. Ich will mir damit etwas abgewöhnen, ständig Bücher zu kaufen (wenn auch meistens gebrauchte), die ich dann eh meistens nur 1x lese. Und die Bib in Köln ist groß und hat auch eine wirklich sehr ordentliche Auswahl an Themen, die mich interessieren :)

10) Verleihst du Bücher? Ja und ich leihe mir auch gerne Bücher von Freund_innen aus. Wenn man gut befreundet ist und sich vertraut, sollte das ja kein Problem sein ;)

11) Was bedeuten Bücher für dein Leben? Bücher helfen mir, mich zu entspannen und abzuschalten. Durch sie lerne ich viel Neues und erweitere meinen Horizont. Bücher sind für mich daher sehr wichtig, für meine persönliche (geistige und intellektuelle) Entwicklung und einfach für mein Wohlbefinden – denn sich an einem verregneten Tag mit Tee, Keksen und nem guten Buch einzukuscheln ist immer noch eine der schönsten Dinge, die man tun kann ;)

Montag, 10. Juni 2013

40 Tage Yoga Challenge–Tagebuch #2

Tag 16: 1.6. Heute war nicht viel Zeit für Yoga, denn ich musste erst Arbeiten und als ich nach Hause kam hatte mein Freund Besuch da, mit dem wir kurz danach zum Heumarkt fuhren, auf dem an diesem Tag das vegane Event "Deine Stimme den Stimmlosen" stattfand (lecker Döner <3!) und Abends ging es ins Kino in Evil Dead. Zwischendurch blieb also kaum Zeit, ich habe aber einige Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und einige Sonnengrüße gemacht, da ich mich nach der Arbeit (auf der ich praktisch nur stehe und nie sitze) immer etwas verspannt fühle. Hat gut getan!

Tag 17: 2.6. Ich habe morgens ein paar Sonnengrüße gemacht und war abends in einem Yogastudio zum Mantra-Singen – zählt das auch zum Yoga machen dazu? Yoga umfasst ja schließlich eigentlich nicht nur die Asanas, sondern auch Meditation usw. Und für mich ist Mantras singen definitiv eine Meditation. Zu mehr kam ich nicht, da ich viel gelernt habe.

Tag 18: 3.6. Heute habe ich ein neues Video von Yogamehome ausprobiert. Bisher gefällt mir die Seite richtig gut. Ich habe mir ein Video mit "Übungen für den Rücken am Arbeitsplatz" angeschaut, denn durch mein Studium sitze ich sehr oft und lange vorm PC und das tut dem Rücken nicht so gut. Die Übungen waren sehr angenehm und entspannend. Ich werde versuche, an langen Lerntagen immer mal wieder kleine Pausen einzulegen um einige der Übungen zu machen.tumblr_mnjlyu1SZU1snofhpo1_500

Tag 19: 4.6. Heute habe ich versagt :( Ich war Nachmittags lange mit dem Rad unterwegs und eine Yoga-Stunde war für den Abend eigentlich schon fest eingeplant. Auf dem Rückweg entdeckte ich aber einen verletzten Vogel und natürlich konnte ich ihn da nicht sitzen lassen. Bis endlich mal ein Wagen von der Feuerwehr kam (die kann man immer anrufen, wenn man verletzte Wildtiere findet und keine andere Nummer hat/kennt, die schicken einem dann jemanden, der das Tier zum Tierarzt fährt, ich selber wollte den Vogel nicht auf dem Rad transportieren und ihm damit möglicherweise noch mehr schaden) dauerte es ziemlich lange und ich war danach ziemlich fertig und auch traurig, da mir der Vogel so leid tat und ich leider keine Möglichkeit habe, irgendwo anzurufen und nachzufragen, wie es ihm jetzt geht :( Gestern Abend ging es mir dann nicht mehr so gut, ich hab mich mit einem Topf Nudeln mit Tomatensauce ins Bett verzogen und bin viel zu schnell eingeschlafen, obwohl ich eigentlich noch eine Runde Abend-Yoga mit meinem Freund geplant hatte – ich war dann direkt weg, leider. Tierleid zu sehen ist für mich wirklich unerträglich und es macht mich psychisch total fertig.

Tag 20: 5.6 Zwar habe ich heute Nacht die ganze Zeit von verletzten Tieren geträumt, aber es geht mir schon wieder deutlich besser. Abends habe ich das Video "Yoga bei Schlafstörungen" gemacht. Schlafstörungen habe ich zwar schon seit Jahren nicht mehr, aber ich mag generell Abends sehr gerne entspannende, relaxende Sets. Ich fand das Set insgesamt sehr angenehm, manche Übungen, musste ich mal wieder feststellen, tun mir am Rücken auf meiner dünnen Matte zu sehr weh. Leider kosten die tollen, super dicken und weichen Matten von Airex, die wir im Kurs haben um die 100€ - ein Preis, der sich auf lange Sicht zwar vermutlich lohnen würde, da ich dann zu Hause viel besser üben könnte, aber das Geld muss man erstmal über haben und eigentlich habe ich ja auch schon 2 Yogamatten, eine davon sogar richtig schön und öko – aber leider im Langzeittest doch zu hart für meinen empfindlichen Rücken und die Gelenke (Bei Yogaübungen, bei denen man sich mehrere Minuten auf den Ellbogen abstützt ist der Unterschied doch schon ziemlich deutlich zu spüren, auch bei solchen, bei denen man auf der Wirbelsäule herumrollt. Manche Übungen habe ich daher heute nicht komplett ausführen können – wieso kommen die meisten anderen Menschen scheinbar mit diesen 5mm dicken Matten so super zurecht? Bin ich da tatsächlich so überempfindlich? Trotzdem war das Set erfolgreich und ich bin danach direkt eingeschlafen :D

Tag 21: 6.6. Heute war mein Nacken wieder etwas verspannt. Ich habe mich daher für ein paar ruhige Übungen entschieden, wie den Kopf zu Kreisen, ein bisschen Katze-Kuh und Sufi Kreise, einige Sonnengrüße und ein wenig eigenhändige Nackenmassage.

Tag 22: 7.6. Heute fand wieder mein Yoga Kurs statt und das fünfte Chakra war an der Reihe. Für mich ein besonders wichtiges Chakra, wie ich gemerkt habe. Steht es doch für Kommunikation - vor allem auch für das Setzen von Grenzen, "Nein" sagen - das fällt mir immer noch so schwer. Doch während der Yule Feier letztes Jahr zog ich die Karte der Göttin Durga aus dem Göttinnengeflüster, welche ebenfalls für Grenzen steht und bisher ist dieses Thema dieses Jahr immer wieder präsent gewesen, in verschiedensten Formen. Vor allem aber in dem Sinne, dass ich lerne mehr auf mich zu achten, nicht zu viel zu geben, Nein zu sagen, gut zu mir selber zu sein und auf mich zu achten. Es fing ja schon Anfang des Jahres an, mit meinen permanenten Kopfschmerzen, die von einem massiven Zähneknirschen herrührten. Da hat mein Körper ganz selbstständig eine Grenze gezogen und mir gezeigt, dass es so nicht mehr geht und ich mehr auf ihn achten muss. Seitdem trage ich Nachts eine Knirschschiene und gehe zur Physiotherapie und es ist schon wesentlich besser geworden, aber dies behandelt ja nur die Symptome. An der Ursache, mir zu viele Sorgen, zu viele Gedanken, zu viel Stress zu machen kann ich nur selber arbeiten und das tue ich auch. Durch Yoga, durch mehr Gelassenheit und Freude. Vielleicht kommt daher auch meine zur Zeit immer stärker wachsende Begeisterung für das Singen von Mantras, denn auch das Singen ist stark mit dem fünften Chakra verbunden, alles was mit der Kehle, dem Schulter und Nackenbereich zusammenhängt. Dort wird durch Gesang ganz viel gelöst und freigesetzt.

Insgesamt ist das fünfte Chakra derzeit sicher eines der wichtigsten für mich (ja, sie sind alle toll und wichtig, aber an diesem befindet bei mir gerade wohl die größte Baustelle) und daher werde ich wohl das heutige Set oder auch andere fürs fünfte Chakra noch einige Male wiederholen.tumblr_mni9g9hVyI1sr8aaco1_500

Das Set heute war relativ kurz, überwiegend für mich (trotz mehrerer Übungen, bei denen die Arme stark beansprucht wurden, sprich: lange gehalten werden mussten) sehr gut machbar und sehr angenehm. Insgesamt scheine ich (auch unbewusst) sowieso schon seit einiger Zeit so intensiv an diesem Chakra zu arbeiten, dass es bereits relativ stark aktiviert war und das Set bei mir keinen direkten "BOOOM" Effekt hatte, wie es bei vielen anderen Sets für Chakren, mit denen ich mich derzeit weniger bewusst beschäftige, der Fall ist. Trotzdem war es eine sehr gute Erfahrung.

Tag 23: 8.6. Ich habe gemerkt, dass das Set von gestern, vermutlich gerade weil es nicht so direkt gewirkt hat, erst im Nachhinein seine Wirkung entfaltete und mich noch sehr stark nachspüren lies. Daher hatte ich keine Lust auf ein neues Set und habe lieber noch ein wenig auf das gestrige Set meditiert und nur einige Lockerungs- & Aufwärmübungen gemacht.

Tag 24: 9.6. Heute hatte ich wenig Zeit, da ich meinen Opa besucht habe und ihm morgens noch einen Kuchen gebacken hatte. Abends war ich erst spät wieder zu Hause und bin so gut wie direkt ins Bett gegangen. Daher blieb es bei den morgendlichen Sonnengrüßen, etwas Katze-Kuh und einer kleinen Atemmeditation.

Tag 25: 10.6. Heute habe ich ein Kundalini Yoga Set gegen Stress von Yogamehome gemacht. Es war ganz schön, für meinen Geschmack allerdings etwas zu kurz - wenn ich das nächste Mal ein Kundalini Set mit einem Video mache, muss ich auch vorher noch selber für ein paar Aufwärmübungen sorgen, die fehlten mir heute nämlich doch etwas. Insgesamt war das Set schon sehr entspannend und ent-stressend, aber für mich hätte es eben auch noch etwas länger und fordernder sein können.

40TageYoga

Montag, 3. Juni 2013

Zu Besuch bei der Kuhrettung Rhein-Berg

Am 22. Mai besuchte ich mit zwei Freundinnen den Hof in Overath, auf dem die 26 Kühe der Tierschutzorganisation Kuhrettung Rhein Berg leben. Dieser Verein ist noch ganz neu, noch kein Jahr alt. Die Kühe gehörten alle ursprünglich zu einem Milchwirtschaftsbetrieb, den der Bauer aber letztes Jahr aus finanziellen Gründen aufgeben musste. Den Kühen hätte die Schlachtung bevor gestanden, doch Anke, die super tolle Powerfrau und Gründerin der Kuhrettung konnte das verhindern. Seitdem arbeitet sie jeden Tag ganz hart dafür, dass die Kühe Paten und Patinnen finden, damit sie versorgt und abgesichert sind und ein schönes Kuhleben führen können. Die genaue Geschichte findet ihr auch noch mal auf der Homepage der Kuhrettung.
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Beim Veggie Street Day letztes Jahr wurden wir auf die Kuhrettung aufmerksam, ich wurde auch kurz danach dort Mitglied. Da wir die Organisation wirklich sehr unterstützenswert finden, richteten wir unseren Vegan Bake Sale dieses Jahr komplett für die Kuhrettung aus – mit Erfolg. Vorletzten Mittwoch konnten wir Anke 1600€ für ihre Kühe überreichen – sie hat sich so unglaublich gefreut, es war absolut rührend <3
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Um die Kuhrettung noch etwas bekannter zu machen und sie euch vorzustellen, habe ich natürlich auch fleißig Fotos gemacht. Leider war das Wetter in der Woche unseres Besuchs so schlecht, dass die Kühe, nachdem sie schon einige Tage auf ihrer super großen und schönen Weide verbringen durften, zunächst wieder in den Stall zurück mussten. Doch auch dort geht es ihnen super. Sie haben einen Essbereich, den ihr auf den Fotos seht, dort können sie sich frei bewegen und fressen (zwischendurch gibt es auch mal eine Scheibe Toast als Leckerlie) – sie müssen dazu die Köpfe durch die Stäbe stecken, damit sie das Heu, ihr Futter, nicht gleich total einsauen und vollpinkeln :D Sie haben außerem noch 2 weitere Bereiche, in dem sie sich frei bewegen und aufhalten können, einer davon ein schönes Kuh-Schlafzimmer. Auf der Weide fühlen sich Kühe sicherlich immer noch am wohlsten, aber ich denke, dass es ihnen auch im Stall sehr gut geht. Man sieht den Kühen auch total an, wie gesund sie sind, sie sind richtig gut genährt und die Euter natürlich winzig. Bei Kühen, die von der Milchindustrie ausgebeutet werden, sieht das ja leider immer ganz anders aus :/
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Insgesamt war der Besuch bei der Kuhrettung total schön, wir wollen bald wieder kommen und dann gibt es auch Fotos von den Kühen auf der Weide (davon findet ihr aber auch schon viele tolle bei Facebook!) – ich finde die Kuhrettung richtig klasse und bin sehr froh, dass wir unsere Spenden für sie gesammelt haben.
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Hier noch ein schöner kleiner Film über die Kuhrettung :)
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